Semana 1 · Aceptar la realidad de la pérdida
Día 1Lo que pasó12 min
Hoy solo lo nombramos. No hay que entenderlo todavía.
Día 2Respirar cuando duele10 min
Algo concreto para los momentos en que el pecho se cierra.
Día 3La casa suena distinto12 min
El plato, la correa, la hora de la comida. Y qué hacer con eso.
Día 4No era «solo» un animal12 min
El dolor que otros no reconocen, y el permiso que te vas a dar.
Día 5Contarlo12 min
Elegir a una persona. Una sola.
Día 6El cuerpo también hace duelo10 min
Sueño, hambre, memoria. Lo que es esperable y cuándo pedir ayuda.
Día 7Lo que quedó a medias20 min
Hoy no miramos hacia adentro. Hay algo de afuera que atender.