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Un lugar para ti

Puedes ir a tu ritmo.

21 días · Tres semanas

Un comienzo acompañado.
No una cura en tres semanas.

Cada día tienes una lectura corta y algo concreto que hacer. Unos veinte minutos pensados en orden, porque cada semana se apoya en la anterior.

20 minutos al día: Lectura breve y un ejercicio sin apuros.
A tu propio ritmo: Sin rachas que perder, sin mensajes de atraso ni presiones.
Diario cifrado: Lo que escribes es tuyo. Nadie del equipo lee tu diario.

Antes de decidir

Así empieza un día del camino.

Este es un fragmento del primer día. Puedes conocer el tono y la propuesta antes de comprar.

Ver qué incluye

Día 1 · Fragmento de lectura

Lo que pasó

Antes de cualquier otra cosa: lo que te pasó es una muerte. No una «pérdida», no un «mal rato». Se murió alguien con quien vivías.

Mucha gente va a tratar de acomodarte el dolor en un tamaño más chico. Va a decirte que era un animalito, que consigues otro, que al menos no sufrió. No lo hacen por crueldad; lo hacen porque no saben qué hacer con una tristeza que no tiene funeral.

Ver la propuesta de ejercicio

Escríbelo una vez

Cuenta qué pasó, como si se lo estuvieras contando a alguien que no estuvo. Sin adornar y sin explicar. Nadie más va a leer esto.

El programa completo continúa en tu espacio privado.

Qué es y qué no es

Es

  • Material guiado para hacer solo, en orden.
  • Trabajo estructurado sobre modelos con respaldo clínico.
  • Un lugar donde este duelo se toma en serio.

No es

  • Terapia, ni sustituto de terapia.
  • Una promesa de que en 21 días vas a estar bien.
  • Atención para una crisis. Para eso está la sesión 1:1.

Los programas de duelo con eficacia comprobada corren entre cinco y doce semanas. Estos 21 días son el comienzo, hecho en compañía. Para quien necesita más, están el círculo y las sesiones individuales.

La regla del camino

Sin prisas ni rachas que perder

21 días no son una carrera. Si necesitas tres semanas para abrir un solo día, tu espacio te espera exactamente donde lo dejaste.

Paso a paso

Los 21 días

Todo el contenido a la vista, antes de pagar. Conoce el propósito terapéutico de cada semana y qué harás cada día.

Semana 1 · Reconocer

Tarea: Aceptar la realidad de la pérdida

Que pasó, que dolió, y que tienes derecho a que te duela.

  1. Día 1Hito clave

    Lo que pasó

    «Hoy solo lo nombramos. No hay que entenderlo todavía.»

    12m
  2. Día 2

    Respirar cuando duele

    «Algo concreto para los momentos en que el pecho se cierra.»

    10m
  3. Día 3

    La casa suena distinto

    «Cuando los objetos cotidianos traen recuerdos.»

    11m
  4. Día 4Hito clave

    No era «solo» un animal

    «El día más importante de la semana.»

    14m
  5. Día 5

    Contarlo

    «Elegir a una persona. Una sola.»

    10m
  6. Día 6

    El cuerpo también hace duelo

    «Sueño, hambre, memoria. Cambios que conviene observar y cuándo pedir ayuda.»

    11m
  7. Día 7

    Lo que quedó a medias

    «Hoy no miramos hacia adentro. Hay algo de afuera que atender.»

    20m

Semana 2 · Atravesar

Tarea: Procesar el dolor

La culpa, la rabia, los «¿y si...?». Lo que nadie te deja decir.

  1. Día 8Hito clave

    La culpa llega temprano

    ««¿Lo llevé a tiempo?» Vamos a ver esa pregunta de frente.»

    15m
  2. Día 9

    La rabia

    «Con el veterinario, con la enfermedad, contigo, con nadie.»

    12m
  3. Día 10

    Los «¿y si...?»

    «Una pausa posible cuando vuelven las mismas preguntas.»

    13m
  4. Día 11Hito clave

    El día que decidí

    «Para quien tuvo que decidir una eutanasia. Puedes leerlo cuando te sientas preparada.»

    16m
  5. Día 12

    Salir a la calle

    «Después de ayer, hoy no se escribe. Hoy se sale.»

    22m
  6. Día 13

    La carta

    «El ejercicio central de todo el camino. Tómate el tiempo.»

    25m
  7. Día 14

    Leerla en voz alta

    «Lo escrito y lo dicho no son lo mismo.»

    15m

Semana 3 · Seguir queriendo

Tarea: Adaptarse y reubicar el vínculo

No se trata de soltar. Se trata de encontrarle un lugar nuevo.

  1. Día 15Hito clave

    Su rincón

    «Un lugar para recordar, si tenerlo te hace bien.»

    14m
  2. Día 16

    Lo que me enseñó

    «Buscar lo que queda, sin obligarte a encontrarle sentido.»

    12m
  3. Día 17

    La rutina nueva

    «Los huecos de la agenda: a las 6am, a las 6pm, al llegar a la casa.»

    13m
  4. Día 18Hito clave

    ¿Y si quiero otro?

    «La pregunta que da culpa hasta de pensarla.»

    14m
  5. Día 19

    Volver a poner fechas

    «Los recordatorios que todavía van a sonar, y algo tuyo adelante.»

    16m
  6. Día 20

    Cómo lo voy a contar en un año

    «La historia cambia de forma. Tú eliges hacia dónde.»

    12m
  7. Día 21Hito clave

    No es un adiós

    «Lo que se lleva de acá.»

    15m

El camino completo

Se paga una vez. Queda tuyo.

  • 21 días guiados, en tres semanas
  • Lectura y un ejercicio concreto cada día
  • Tu diario privado, siempre tuyo
  • Su rincón, con todo lo que quieras adentro
  • Acceso sin vencimiento: vuelve cuando puedas
Empezar el camino

Lo que escribes es tuyo. Nadie del equipo lee tu diario.

¿No estás segura? Los primeros 7 días son gratis. De ahí decides, o no.

21 días en total