Recursos para el duelo por tu mascota

«Era solo un perro»: qué es el duelo desautorizado

Por qué este duelo duele distinto cuando nadie a tu alrededor te da permiso de tenerlo.

Cuidarse

7 min

Cuidar a tu mascota enferma también puede agotarte

Todavía está vivo y llevas meses medicando, limpiando y durmiendo mal. El agotamiento de quien cuida tiene nombre, está estudiado y no te convierte en mala persona.

Duelo

6 min

Cuando tu mascota muere de repente y no puedes despedirte

Un atropello, un accidente, un corazón que se para un martes cualquiera. Una muerte inesperada puede añadir shock, escenas difíciles y preguntas sin respuesta; no determina por sí sola cómo será tu duelo.

Acompañar

Qué decirle a alguien que perdió a su mascota

Ejemplos de mensajes, gestos de ayuda y formas de seguir cerca después de los primeros días.

Duelo

5 min

Sentir culpa al volver a reír después de perder a tu mascota

Volver a reír, descansar o disfrutar puede traer culpa. Una lectura para entender esos momentos sin medir tu cariño por cuánto te duele.

Duelo

7 min

Qué hacer con las cosas de tu mascota después de su muerte

Cuándo guardar sus cosas y cuándo no. No hay plazo correcto, hay opciones intermedias, y nadie debería hacerlo por ti sin permiso.

Niños

10 min

Cómo explicarle a un niño que murió su mascota

Palabras sencillas para hablar de la muerte, escuchar sus preguntas y acompañar a niños y adolescentes sin exigirles una forma de sentir.

Cuidarse

Volver al trabajo después de perder a tu mascota

Cómo pedir apoyo y ajustar lo cotidiano cuando te toca volver al trabajo.

Duelo

5 min

Adoptar otra mascota después de una pérdida: cuándo y cómo pensarlo

No hay un plazo que sirva para todo el mundo. También puede pasar que adoptes de nuevo y el cariño se sienta distinto.

Duelo

6 min

¿Cuánto dura el duelo por una mascota?

No hay una fecha en la que debas dejar de extrañar. Qué se sabe sobre los tiempos del duelo y cómo reconocer cuándo necesitas más apoyo.

Duelo

8 min

Duelo por tu mascota: cuándo buscar apoyo

Si te preocupa cómo estás viviendo la pérdida, puedes pedir apoyo. Qué mirar en tu día a día y cuándo buscar ayuda sin esperar a cumplir un plazo.

Duelo

6 min

Cuando tu mascota desaparece y no sabes qué pasó

Cuando no sabes si va a volver, buscar respuestas y seguir con lo cotidiano puede ser difícil. Una lectura para acompañar esa incertidumbre.

Eutanasia

4 min

Cómo es la eutanasia de una mascota: qué preguntar al veterinario

Qué conversar con el veterinario antes de ese día y cómo prepararte para el procedimiento que utilizará.

Duelo

El duelo por una mascota y lo que dicen los estudios

Los criterios actuales de duelo prolongado se refieren a la muerte de personas. La investigación sobre la pérdida de un animal de compañía plantea preguntas sobre ese alcance.

Herramientas que puedes usar

Gratis. Cada una indica si necesita cuenta.

Tomarme una pausa

Tres pasos pequeños para este momento. Gratis, sin cuenta.

Respiro guiado

Un ejercicio breve para respirar.

Poner en palabras lo que siento

Un espacio para la culpa, el silencio, la incomprensión y el llanto.

Mi mascota acaba de morir

Primeros pasos para los minutos y días que siguen.

Preparar la consulta veterinaria

Registro «¿Ya es hora?»: observaciones, notas y calendario. Gratis; cuenta opcional para guardar.

Escribir una carta

Escribirle en privado, copiar, descargar o imprimir. Sin cuenta.

Crear una tarjeta

Una imagen con su foto y tus palabras para guardar o compartir.

Crear un memorial

Un rincón con su historia y sus fotos. Tú eliges si compartirlo.

Escribir en mi diario

Tus escritos privados cifrados. Necesita una cuenta gratuita.

Hojas para guardar o imprimir

Escribe en pantalla antes de imprimir o llévate la hoja en blanco.

Mis preguntas para la consulta

Un lugar para reunir lo que has observado y lo que quieres preguntar al equipo veterinario.

Un mensaje para estar cerca

Prepara unas palabras propias y una oferta de ayuda que puedas cumplir.

Qué quiero hacer con sus cosas

Separa lo que quieres conservar, lo que prefieres decidir más adelante y aquello para lo que quieres compañía.

Una fecha que quiero preparar

Anota qué te gustaría hacer en un cumpleaños, aniversario u otro día significativo, y qué prefieres dejar abierto.

Preparar una conversación en el trabajo

Elige qué quieres contar, a quién y qué petición concreta quieres hacer.