Lecturas gratuitas y abiertas
Recursos y reflexiones
Material terapéutico gratuito, sin pedir correo ni registros. Si con leer esto encuentras un poco de alivio y permiso para tu dolor, el propósito está cumplido.
¿No sabes por dónde empezar?
La guía completa ordena todo esto según en qué momento estés.
Tu duelo no está en el manual
Los criterios actuales de duelo prolongado se refieren a la muerte de personas. La investigación sobre la pérdida de un animal de compañía plantea preguntas sobre ese alcance.
«Se pueden reunir todos los síntomas del duelo prolongado y quedar fuera del diagnóstico por una sola razón: quien murió no era de nuestra especie.»Lectura Terapéutica Destacada
¿Esto ya no es normal?
El duelo normal duele muchísimo y no es un trastorno. Existe algo distinto, con nombre y con plazos, y hay señales que no esperan seis meses.
25 de agosto de 20266 min
Cuidarlo te está agotando
Todavía está vivo y llevas meses medicando, limpiando y durmiendo mal. El agotamiento de quien cuida tiene nombre, está estudiado y no te convierte en mala persona.
21 de agosto de 20265 min
La primera vez que te ríes
Pasa a las pocas semanas, de golpe, y viene con culpa inmediata. Por qué los ratos sin dolor no son una traición, sino parte de cómo funciona un duelo.
13 de agosto de 20265 min
¿Qué le digo a alguien que perdió a su animal?
Si llegaste acá buscando qué escribirle a alguien, ya hiciste la parte difícil. Lo que sigue es más corto de lo que crees.
8 de agosto de 20266 min
Su cama, su plato, su correa
Cuándo guardar sus cosas y cuándo no. No hay plazo correcto, hay opciones intermedias, y nadie debería hacerlo por ti sin permiso.
3 de agosto de 20265 min
«Era solo un perro»: qué es el duelo desautorizado
Por qué este duelo duele distinto cuando nadie a tu alrededor te da permiso de tenerlo.
28 de julio de 20267 min
Cómo explicarle a un niño que se murió
Lo que entiende un niño de cuatro años, uno de nueve y uno de quince no es lo mismo. Y una frase que no se dice a ninguna edad.
30 de junio de 202610 min
¿Cuándo puedo tener otro?
No hay un plazo decente. Y casi nadie escribe lo que pasa después: adoptaste otro y no lo quieres igual.
11 de junio de 20266 min
Volver al trabajo al día siguiente
Cómo pedir apoyo y ajustar lo cotidiano cuando te toca volver al trabajo.
3 de mayo de 20265 min