Herramienta gratuita · sin cuenta
No tienes que poder con todo este minuto.
Elige lo que más pesa y hacemos el momento más pequeño: tres pasos posibles, una forma sencilla de pedir compañía y una puerta para seguir.
Empezar por este momentoMenos de diez minutosNada íntimo sale de la pantalla
Un botiquín para este momento
No reemplaza terapia ni atención de emergencia. Es una ayuda breve para no tener que decidir el siguiente paso a solas.
Solo se usa en esta pantalla. No se envía ni se guarda.
Privado y sin cuenta
Empieza por lo que pesa
¿Qué necesitas que sea un poco menos difícil ahora?
No es un diagnóstico. Elige la frase más cercana y te devolvemos solo tres pasos pequeños.
Esta herramienta acompaña un momento difícil, pero no atiende emergencias.
Si temes hacerte daño, ve a ayuda inmediataCuando quieras seguir
No hay una única puerta correcta
Puedes ir a lo práctico, recibir acompañamiento breve o hacer memoria. Ninguna opción exige terminar la anterior.
Acaba de pasarQué hacer en los primeros diez minutos, la primera noche y las primeras 72 horas.Quiero algo para los próximos díasSiete días gratuitos por correo, breves y sin presión para seguir una racha.Quiero decirle algoUna carta guiada y privada para agradecer, recordar o escribir lo que quedó pendiente.Quiero hacerle un lugar al recuerdoVisita los memoriales, enciende una vela o crea un rincón cuando estés lista.