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Almy Djenanny Ramírez Campos (cédula 4-0250-0767), operadora de Jurever.
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Qué recibirás cada día
- 01
Respira
Un momento para atender lo básico y pedir apoyo.
Una pausa breve de respiración suave, si te resulta cómoda.6 min - 02
Está bien que duela así
Por qué esto duele tanto como duele.
Poner nombre a lo que sientes, sin medirlo contra nada.7 min - 03
No era «solo» un animal
Duelo desautorizado: el permiso que nadie te da.
Devolverte el permiso de estar así.8 min - 04
La culpa llega temprano
Cuando vuelve la pregunta: «¿pude haber hecho algo?».
Si te ayuda, escribir una duda; puedes parar o pedir apoyo.8 min - 05
La casa suena distinto
El plato, la correa, el silencio a las seis.
Mirar sus cosas y decidir si hoy prefieres dejarlas o mover algo.7 min - 06
Díselo a alguien
Un testigo. Una sola persona.
Si quieres, preparar un mensaje para pedir compañía.6 min - 07
¿Y ahora qué?
Qué esperar de las próximas semanas.
Ver el mapa de lo que viene.9 min